Wie im Lavendelfeld liegen und sich einfach nur wohlfühlen ???  Lange her ?

Vielleicht kennen Sie das: Tagsüber ist es bei der Flut von Aufgaben, Terminen und Informationen schwierig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In den Pausen gelingt es kaum abzuschalten und zu entspannen. Und auch abends beim Einschlafen dreht sich das Gedankenkarussell weiter. Sie haben Schwierigkeiten die Tagesgeschehnisse loszulassen und einzuschlafen. Oder Sie wachen in der Nacht auf, der Morgen ist noch fern und an ein Wiedereinschlafen ist nicht zu denken.
Durchschlafen zu können ist seit längerem Ihr unerreichbarer Traum.

Neben zahlreichen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit finden sich in der Feldenkrais- Methode auch Grundlagen für die Stressbewältigung in Kombination mit der Atmung.
Für Dr. Moshé Feldenkrais ist der freie und ungestörte Atemfluß eines der Hauptmerkmale für Bewegungsqualität, gute Haltung, Vitalität und klaren Geist.

Wie funktioniert es?
Mit verbal angeleiteten, anstrengungsfreien schmerzlosen Bewegungen, die Dr. Moshe Feldenkrais (l904-1984) entwickelte, können Menschen jeden Alters und in fast jeder körperlichen Verfassung ihre Beweglichkeit neu entwickeln. Dieses Seminar wird z. B. von den BKKs advita und securvita bezuschusst!

Bei Fragen rufen Sie mich gerne an – Tel. 0171- 74 82 649 Ihre Bärbel Espig

Ich freue mich auch auf Sie ! Über 100 Teilnehmer haben meine Kurse bereits genutzt und ich bin immer wieder aufs Neue begeistert über die Rückmeldungen.