Feldenkrais Frühjahrskurs – Spannung lösen – Stress abbauen

Ist Dir bewusst, dass der Dauerstress unserer heutigen Zeit ein Auslöser für viele Krankheiten ist ?

Eine übersteigerte Wachsamkeit mit entsprechend starkem Sympathikus und Adrenalinausschüttung ist – obgleich hilfreich bei der Bewältigung realer Gefahren – für moderne Menschen häufig kontraproduktiv.
Ein chronischer Schreck-Reflex, inklusive gespannter Beuger, zusammengezogener Schließmuskeln, angehobener Schultern, steifem Nacken, verspanntem Kiefer, flacher Atmung, mit starren oder herumirrenden Augen, führt langfristig zu Beschwerden. Bewusstheit ist diejenige Fähigkeit, die dem Menschen helfen kann, neue Verhaltensweisen zu erwerben und damit den Umgang mit Stress zu steuern.
Die Verspannungen, die Bremsen in der Beweglichkeit, zu lösen, neue Bewegungsmuster zu finden und in den Tagesablauf einzufügen, sich selbst etwas Gutes zu tun, sich wieder in seiner Haut wohl zu fühlen, ist aktiver Stressabbau.

Die Feldenkrais- Methode – benannt nach ihrem Entwickler Moshé Feldenkrais – kann beeindruckend helfen, neue Strategien zu entwickeln.

Strategien, die auch Dir helfen können, Stress und damit Spannungen abzubauen.

Ralf und ich freuen uns auf Dich – sei neugierig und probiere mal was Neues !